Mengapa Orang Sering Bilang 'Trigger' dan Mengapa Ini Penting?

Dalam era digital yang begitu dinamis seperti sekarang ini, kita sering mendengar orang menggunakan kata 'trigger' untuk menggambarkan perasaan mereka. Tapi, apa sebenarnya yang dimaksud dengan kata ini dan mengapa penting untuk memahaminya dalam konteks psikologi? 

Sebelum kita masuk ke dalam inti perbincangan, mari kita bahas dulu apa yang dimaksud dengan kata 'trigger'. 'Trigger' dalam konteks ini bukanlah tombol pada kamera atau pistol dalam film aksi, tetapi merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan pengalaman atau stimulus tertentu yang dapat memicu reaksi emosional atau psikologis yang kuat pada seseorang. Jadi, ketika seseorang mengatakan bahwa mereka 'triggered', itu berarti ada sesuatu yang telah memicu perasaan atau ingatan traumatis dalam diri mereka.

Mengapa Orang Sering Bilang 'Trigger'?

Saat ini, kata 'trigger' telah menjadi bagian dari bahasa sehari-hari banyak orang, terutama di dunia maya. Ini mungkin terdengar sepele, tetapi sebenarnya memiliki alasan yang dalam. Beberapa alasan mengapa orang sering menggunakan kata ini adalah:

1. Kesadaran Mental

Semakin banyak orang yang sadar akan kesehatan mental mereka dan berbicara terbuka tentang perasaan mereka. Mengatakan 'triggered' adalah cara mereka untuk mengungkapkan bahwa mereka merasa tidak nyaman atau terganggu oleh sesuatu.

2. Kemajuan Teknologi

Dengan begitu banyak informasi dan gambar yang tersedia di internet, kita berhadapan dengan berbagai jenis konten setiap hari. Beberapa dari konten tersebut bisa sangat mengganggu, dan itulah mengapa kata 'trigger' sering digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang merasa tidak nyaman dengan apa yang mereka lihat atau baca.

3. Solidaritas Sosial

Ketika seseorang mengatakan bahwa mereka 'triggered', seringkali itu merupakan cara untuk mendukung teman-teman atau anggota komunitas yang mungkin juga merasa terpukul oleh topik atau konten tertentu. Ini adalah cara untuk menunjukkan bahwa kita peduli tentang perasaan orang lain.

Pentingnya Trigger Warning

Jadi, mengapa kita perlu peduli tentang penggunaan kata 'trigger' ini dalam konteks psikologi? Ini berkaitan dengan pentingnya trigger warning. Trigger warning adalah peringatan yang diberikan sebelum konten yang mungkin memicu reaksi traumatis atau emosional dipresentasikan. Ini memungkinkan individu untuk mempersiapkan diri secara mental atau menghindari konten tersebut jika mereka tahu itu akan mengganggu mereka.

Trigger warning adalah salah satu cara untuk memperhatikan kesehatan mental dan emosional orang lain. Ini juga membantu menciptakan lingkungan yang lebih inklusif dan mendukung di dunia maya. Jadi, ketika kita menggunakan kata 'trigger', mari juga memahami pentingnya trigger warning dan berusaha untuk lebih sensitif terhadap perasaan orang lain.

Kata 'trigger' mungkin telah menjadi bagian dari kosakata sehari-hari kita, tetapi kita tidak boleh mengabaikan makna dan pentingnya di baliknya. Menghormati perasaan dan kesehatan mental orang lain adalah tindakan yang sangat penting. Dengan lebih memahami penggunaan kata 'trigger' dan pentingnya trigger warning, kita dapat membantu menciptakan dunia yang lebih baik dan lebih peduli satu sama lain dalam era digital yang terus berkembang ini. Jadi, mari kita jaga perasaan satu sama lain, ya! 

Referensi : 

Kolk, V.D, Bessel. 2022. Trigger: Understanding the Science of Memory and Trauma.